Ciclo de talleres sobre HAKOMI

La esencia de esta práctica es traer mayor libertad de elección, de entrenar el observador testigo para descubrir esos patrones que traen un sufrimiento innecesario a nuestra vida.

• Habilidades de comunicación con nosotros mismos y con los demás.
• Técnicas suaves de relajación, a través de movimientos concientes o de la palabra.
• Aprender a escuchar el cuerpo y sus señales.
• Incorporar una manera más nutricia/positiva de estar con nosotros mismos y lo que nos pasa.
• Calidad de vida.
• Identificar lo que nos trae sufrimiento innecesario y poder introducir cambios.

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Compartimos un articulo de la facilitadora de este ciclo de talleres, para conocer mas lo que es HAKOMI en primera persona, desde su experiencia personal

Cultivando la atención plena, un aprendizaje que amplió mi vida
(la atención plena, corazón del método Hakomi)
por Cecilia Burgos, Clr con orientación corporal, Hakomi practitioner certificada
 
Conocer el método Hakomi allá por el año 1998, dentro de la carrera de Counseling Psicocorporal, fue encontrarme con algo que calzaba de una manera deliciosa y cuidadosa  con el modo en que mi experiencia necesitaba ser tratada y por ende cómo me gustaría a mi acompañar a otros en el camino de autodescubrimiento de sí mismos.
 
Después vinieron los entrenamientos aquí en Argentina en el 1999, recuerdo con alegría  los preparativos para traer a Ron  Kurtz, creador del Método Hakomi basado en el cuerpo y en la atención plena, en esos momentos llevados a cabo por la Escuela Humanística de Counseling Psicocorporal que dirigía Clr Ricardo Toledo.
 
Al año siguiente el viaje a Ashland, USA; lugar donde residía Ron, con un nutrido grupo de profesores, alumnos y egresados de la escuela y amigas counselors, experiencia que al ahora evocarla trae sensaciones que confirman esta certeza. “habitar el cuerpo, paso imprescindible para el viaje del alma”. En años subsiguientes con  un grupo más reducido asistimos a otros entrenamientos allí y en México y más adelante varias veces en Argentina seguimos formándonos  de la mano de Donna Martin, siendo ahora Practitioners Certificados en el Método Hakomi y llevando adelante aquí la difusión y entrenamiento en este método. 
Estas distintas etapas del entrenamiento nutrieron mi propio camino de autoconocimiento, y nos dieron herramientas profesionales referidas a la práctica de la atención plena como principio fundamental que llevaba sin esfuerzo a la Presencia Amorosa, el marco desde donde nos permitimos explorar creencias limitantes, que se organizan en hábitos de pensamientos, posturales, gestuales, y a las que podemos acceder desde este conjunto de principios que sustentan a este abordaje psicocorporal: Organicidad, Unidad, Atención Plena, Holismo Cuerpo-mente, y No violencia.

 
De todos ellos, la Atención Plena producía en mí una intensa fascinación, ya que me transportaba muchas veces a un estado de unidad indescriptible con palabras, como cuando quedamos inmersos totalmente en una dimensión abarcativa de todo nuestro Ser. Unidad conmigo misma, con lo que me rodeaba, conciencia plena de la respiración, de los movimientos de mi cuerpo, de sus apoyos, de esta totalidad que soy, este entramado cuerpomenteespíritu. Muchas veces lo describía como entrar en un no tiempo y un  no espacio. Por un lado el tiempo se detenía y la observación se hacía más minuciosa de cada detalle de la experiencia. Trayendo significados, brindando opciones nuevas para incluir en lo cotidiano referidas a mi propio despliegue y a mi ser en relación con otros.
 
Como muchas veces decimos, aprendemos primero a ser consultantes Hakomi, es decir, a sutilizar la observación de la experiencia, a notar cada movimiento por más pequeño que sea, una ceja que se levanta, dos dedos que se rozan, un corte en la respiración, llevando el foco de nuestra atención allí para ver que quiere emerger. El aprendizaje es desde la propia experiencia, asistiendo a otros en su propio autodescubrimiento y dejándonos asistir.
 
Ron siempre recordaba: “El consultante, (la persona que viene a la consulta) no es un problema a resolver, sino una experiencia que quiere suceder”
Embebida en el enfoque centrado en la persona, encontraba que la inclusión de la atención plena lo enriquecía sin modificar su esencia  Acuerdo con las palabras de Xavier Haudiquet
“La Atención Plena  (AP) y el ECP son tan parecidos en cuanto a las actitudes básicas, que la única diferencia es que generalmente la AP está centrada en el cuerpo y particularmente en las sensaciones corporales, mientras que el ECP es una atención centrada en los sentimientos y emociones. Pero en ambos casos, se trata de una centración en el flujo de lo que sucede en el cliente en cada momento (emociones, sentimientos y/o sensaciones corporales)” (1)
 
Como base de ambas la no directividad. Ron nos hablaba muchas veces de “soltar la agenda” como acompañantes. Estar con ese flujo del río, no empujarlo. La práctica de la atención plena me ha aportado mayor congruencia entre lo que siento y expreso, mayor espaciosidad de la mente para poder estar presente en cuerpomente integrado ante los demás, una confianza absoluta en los procesos que se van develando ante mi, siendo testigo y caminante junto a los otros en la aventura de re escribir la propia historia, la posibilidad de llegar a partes y más partes mías, para así poder facilitar en otros este camino de integración conciente. Abrirme cada vez más a la dimensión espiritual y ser testigo gozoso de cómo lo espiritual brota sin esfuerzo en la búsqueda personal cada ser humano.
 
(1) La atención plena a la luz del Enfoque Centrado en la Persona, por Xavier Haudiquet, psicoterapeuta certificado por la European Association for Psychotherapy, artìculo publicado en su sitio web.
 
Clr. Cecilia Burgos
Counselor con orientación psicocorporal
Terapeuta orientada en Focusing
Maestra Hakomi
EFT Practitioner